La mémoire est un ''muscle'' qu'il nous faut faire travailler !

Il vous arrive régulièrement d'oublier des choses mais seulement de votre passé immédiat ou proche, vous cherchez vos mots, vous perdez le fil d'une discusion si l'on vous arrête lorsque vous parlez

La mémoire est un ''muscle'' qu'il nous faut faire travailler !

Mais comment faire travailler la mémoire, l'attention ?

Vous venez de regarder la TV, alors prenez une feuille de papier et notez ce que vous avez retenu, quel que soit ce que vous avez regardé.

Cet exercice vous pouvez le faire aussi lorsque vous avez lu, un livre, le journal ...

Bon, d'accord, cet exercice n'est pas facile, mais pratiquez le dès le réveil ...et notez ce dont vous vous rappelez de votre rêve ... Sachez que tout peut être sujet d'exercice de mémorisation et de restitution verbale : TV, lecture, rêve, bavardage avec la voisine.

Je vous l'accorde, c'est désespérant au début, mais plus vous sollicitez votre mémoire, plus vous allez mémoriser, et plus vous écrirez, plus vous réduirez la perte de mots, de vocabulaire, de grammaire, de conjugaison ...

Qu'attendons nous pour nous y mettre ?

Relisez cet article autant de fois que nécessaire pour pouvoir le retranscrire avec votre vocabulaire ... pour faire simplement un test de votre mémoire .... etc

Utilisez un cahier pour ces exercices, et vous pourrez voir ensuite l'évolution de votre mémoire

Vous pouvez et même devez signaler ces pertes de mémoire ... il saura vous apporter une aide médicamenteuse le cas échéant, mais vous donnera confiance aussi pour cet exercice simple.